続けられる運動で身体も心も健康に
運動とは無縁の生活を送ってきた私でしたが、３０歳が近づいてきたこともあってか、この頃体力が落ちたな～なんて感じることも多かったので少しだけ身体を動かしてみることにしました。
ジムに行くとなると、「メンドクサイ」という気持ちが先行してしまってなかなか続かないタイプなので自分でできることなら続きそうかな～。
と、まずは通勤のスタイルを変えてひとつとなりの駅まで自転車で行くことに。普通の自転車では「やっぱりやめた！」となってしまいそうなので、ちょっとだけ奮発してかわいいカラーのいい自転車を買い、「放置しておくのはもったいない・・」と思って乗り続けるように工夫！
そのおかげもあってか、数年間ずーっと自転車通勤できました。
風を切って自転車をこいでいると、本当にすがすがしい気分になって会社についてからもさわやかに働けるような感じがします。
会社ではほぼ身体を動かすことがないので、冷え性だったりもしたのですが、朝、２０分ほど自転車に乗るようになってから体温があがったのか冷え性もマシになったような感じがします。
なにより、会社についてから「今日も元気だね～！」と声を掛けられることが増えて、単純ながら、自分の中でも気分が上がっていくのがわかりました。
会社を辞めたいまでも自転車は趣味になっていて、自転車に乗って遠出したりすることもあります。
